La Forme 21 est un vrai trésor des arts martiaux et méditatifs chinois. Le processus d’entraînement vous permettra de stabiliser votre attention, de vous détendre et de vous déplacer de manière fluide. En bref, vous améliorez votre alignement avec vous-même pour rétablir votre équilibre corps-esprit.

Pendant cet atelier, nous examinerons:

• Conscience, Concentration, Attention
• Principes universels du mouvement humain
• Respiration, relaxation et alignement
• Souplesse, douceur et fluidité
• La chorégraphie de la forme 21